Všichni víme, že udržet váhu je daleko obtížnější než samotné hubnutí. Studie ukazují, že důležitým faktorem  po udržení  váhových úbytků je dlouhodobá vzájemná podpora a využívání kognitivně behaviorálního přístupu.  A v tom může velmi pomoci internet.Nejen že ovlivní velké množství lidí, ale dokáže oproti odborníkům dávat okamžitou zpětnou vazbu.

V projektu Prožij rok zdravě  budete kromě teorie  trénovat dílčí cíle a jejich úspěšnost bude roztáčet spirálu dalších úspěchů. Do roka a do dne  se příjemnou cestou stanete tím, čím chtěj být často lidé na začátku nového roku  naráz pomocí nejrůznějších  radikálních diet. K udržení změny pomáhají  nové podněty, a tak přejeme ať si cestu budování nebo udržení nových návyků prostřednictvím projektu užijete.

Tímto chci poděkovat celému teamu STOBu a zejména dceři Hance, kteří převzali štafetu, akci svědomitě připravovali  a  prožívali si to, co já dříve při  předchozích akcích  jako  Sedm S apod. Celou noc se dolaďovaly  programátorské chyby. Jako při hubnutí  ani v programu, který byl připravován s láskou,  nejsme stoprocentně dokonalí. Projekt poběží celý rok, tak buďte v počátku shovívaví  k drobným nedokonalostem, a budeme moc rádi, když na ně laskavě upozorníte zde

http://www.stobklub.cz/skupina-tema/259/

 a pomalými krůčky to doladíme.

A protože si myslím, že akce naživo stále do našeho života patří -  kdo může vyšlete  sebe nebo své muže do nerůznějších kurzů, které jsou na www.stob.cz

Přeji vám příjemný rok se STOBem